100% personligt tilrettelagte forløb
Jeg tror på, at varig forandring kræver glæde. Når vi integrerer de elementer, du oprindeligt finder sjove og motiverende, skaber vi en rutine, der holder på den lange bane – ikke blot i de første intense måneder.
Skræddersyet Filosofi
Før vi påbegynder dit forløb, etablerer vi et solidt fundament. Vi starter med en strategisk samtale om dine ambitioner, dit udgangspunkt og de resultater, du ønsker at opnå. Sammen designer vi en personlig køreplan, der sikrer, at hver session leverer maksimalt udbytte og fremdrift.
Power-Mix: Min Gennemprøvede Metode
Min træningsfilosofi er et potent og gennemprøvet Power-Mix af de mest effektive discipliner:
01. Compound Styrke: Simple, rå styrkesessioner for at bygge funktionel muskelkraft.
02. Plyometrics & Intervaller: Eksplosivitet, hurtighed og intens, Hyrox-inspireret udholdenhed.
03. Thaiboksning: Kernen for at skabe mentalt fokus, disciplin og robusthed.
TRÆNINGSFORLØB
Personlig træning med 100 % fokus på dig. Lær Muay Thai helt fra bunden eller løft din teknik med et effektivt mix af pad work og høj intensitet.
Træn med din partner eller ven! Her løfter I hinanden i et skræddersyet forløb med fokus på både teknik, styrke og fælles træningsglæde.
Få energien fra et hold og kvaliteten fra personlig træning. Vi arbejder med teknik, styrke og kondition i et motiverende fællesskab for alle niveauer.
Styrk trivslen og sammenholdet på jobbet. Skræddersyet træning hos jer eller i SHC, der giver mere energi, mindre stress og en stærkere virksomhedskultur.
Bliv stærkere og mere selvsikker med korrekt teknik. Vi bygger et forløb omkring funktionelle øvelser, der giver dig resultater og en holdbar træningsrutine.
Opnå madro og et varigt vægttab uden forbud. Med min erfaring fra et vægttab på 50 kg hjælper jeg dig med vaner og værktøjer, der holder hele livet.
Alle forløb er 100% tilrettelagt til dig
- Så det er prisen også
Det har været noget af det bedste af starte i træningsforløb hos Ida / Everyday Combat. Ida er faglig dygtig, skøn og forstår at sammensætte et program der passer til hvor man er henne både på den lange bane og specifikke dag. Der er ALTID god energi og man føler sig set og går altid fra træningen med mere energi end da man kom.
Jeg vil anbefale Ida til alle, hvis man overvejer personlig træning/ joine et hold osv. Det er noget særligt og en god investering i sig selv.
Nina, 29 år
Jeg havde fornøjelse af et 4 ugers personlig træningsforløb med Ida. Ida hjalp mig med at finde glæde og tryghed i, igen at få gang i styrketræningen. Ida var lyttende på mine ønsker og behov og sammensatte et program med udgangspunkt i det. Derudover er Ida imødekommende, autentisk, god til at forklare og gøre forståeligt og det er nemt at træde ind i et samarbejde med hende. Mine varmeste anbefalinger til Ida /Everyday Combat
Cilje
“Da jeg først startede hos Ida, havde jeg forsøgt mig med thaiboksning en enkelt gang før, og var totalt nybegynder. Jeg anede ikke hvad jeg skulle forvente, eller hvordan jeg skulle bevæge min krop. Det var rent ud sagt, så akavet at træne på en måde man aldrig havde prøvet, eller troede man nogensinde skulle kaste sig ud i.
Heldigvis stod Ida lige bag mig fra start, og forstod hurtigt det niveau jeg var på, og opbyggede et træningsprogram der først og fremmest skulle gøre mig tryg i det at thai bokse.
Ud over træningen tog Ida sig god tid til at lære mig at kende gang for gang, og gjorde træningen til mit frirum. Her måtte jeg være sur, ked af det, frustreret, glad og alt ind imellem. Hun forstod stadigvæk at give mig troen på mig selv, og pressede mig til at blive bedre og arbejde med mig selv udenfor sporten. For mig er min træning med Ida blevet til højdepunkterne i min uge.
Jeg ved at HVER gang jeg går derfra, er jeg gladere og motiveret til at være god ved mig selv. Det er benhård fysisk træning, samtidig med at det er det mest terapeutiske jeg nogensinde har prøvet. Ren magi.
Ida er et af de rareste mennesker, der virkelig er oprigtigt interesseret i at hjælpe, lytte og give dig selv troen på, at du kan, også når du føler dig allermest slået ud.
Hun er seriøs når det kommer til træning, fordi hun ønsker at du skal få det absolut meste ud af den træning man har med hende.
Jeg kan kun på det varmeste anbefale at kaste sig ud i thaiboksningen med Ida.
Jeg har aldrig fortrudt en eneste træning med hende, og jeg kommer altid til at gøre brug af hende fordi jeg aldrig er utryg når jeg ind til en træning med hende, og altid går derfra med mere luft omkring mig, og et smil på læben.
Min selvtillid er banket til skyerne, og min kondi har aldrig været bedre. Din krop og dit sind vil takke dig for at vælge at starte hos Ida. Hun er badass.”
Alba, 22 år
Events & Bootcamps
Løft dit niveau med vores intensive Muay Thai (Thaiboksning) events. Vores bootcamps og træningssessioner designet til at give dig koncentreret viden, skarpere teknik og øget mental styrke over få dage.
