Jeg tilbyder 1:1 personlig træning i Muay Thai og boksning til dig, der gerne vil træne mere roligt og fokuseret.
Mange vælger personlig kampsportstræning, fordi de gerne vil have mere tid, bedre feedback og et forløb, der er tilpasset dem.
Det er præcis det, jeg arbejder med. Vi tager altid udgangspunkt i dit niveau, din erfaring og det, du gerne vil have ud af træningen.
Her er et 1:1 forløb i Muay Thai og boksning den afgørende forskel. Det er ikke bare træning; det er en investering i din personlige udvikling med 100 % fokus på dig.
Skræddersyet udvikling: Fra basis til mesterlig teknik
Hvis du er ny til Muay Thai eller boksning, kan 1:1 træning være en god måde at komme i gang på.
Jeg arbejder også med dem, der har trænet før, men gerne vil fordybe sig i teknikken, forstå bevægelserne bedre og have sit helt eget space.
I træningen har vi fokus på:
- Teknik i slag og spark
- Balance og kropskontrol
- Timing og bevægelse
Vi tager det i dit tempo, så det giver mening hele vejen.
Din målsætning er vores kompas
For mig handler personlig træning ikke om at presse mest muligt igennem.
Det handler om at arbejde med kroppen på en måde, hvor du kan mærke progression.
Mange oplever, at træningen bliver:
- Et fast holdepunkt i ugen
- Et sted at koble fra mentalt
- En måde at blive mere tryg i sin krop
Uanset om dit fokus er Muay Thai eller boksning, tilpasser jeg træningen til dig.
Hvordan ser en typisk session ud?
En session i personlig træning med Muay Thai og boksning er enkel og struktureret.
Vi arbejder typisk med:
- High Intensity & Plyometrics: Eksplosive øvelser, der får pulsen helt op og styrker dine muskler.
- Muay Thai-teknik: Fokus på præcision i dine slag, spark, knæ og albuer.
- Pad Work: Den ultimative test af din udholdenhed og reaktionsevne, hvor du arbejder direkte med mig på plethandsker og puder.
Tempo og intensitet tilpasser jeg løbende, så du får noget ud af træningen hver gang.
Kombinationen af styrke, vægttab og kampsport
Hvis du har et ønske om at arbejde med vægttab eller styrke, kan jeg også bygge det ind i dit forløb.
For nogle giver det mening at kombinere Muay Thai og boksetræning med:
- et struktureret vægttabsforløb
- Styrketræning
- En mere generel opbygning af kroppen
Det afhænger af, hvad du gerne vil opnå.
Jeg ser det ikke som separate ting, men som noget der hænger sammen.
Træningen bliver derfor tilpasset, så den både giver mening i forhold til kampsporten og det, du ellers arbejder hen imod.